Teresa Chong

Teresa Chong由最初練習瑜伽，遇到一位良師，這位老師十分欣賞她對瑜伽的熱誠，並且提拔她成為一位出色的瑜伽老師，之後她完成了高級瑜伽導師培訓證書課程，並且全職投身瑜伽行業，剛畢業的時候於凱撒會全職任教瑜伽，在這裡展開教學生涯，讓她了解到瑜伽有很多層次，不同風格及演繹方法，變化無限，除了有力量、柔軟的表現外，更有美輪美奐的動作，令她更喜愛瑜伽！ 
學問就像海洋一樣浩瀚無窮，當時她認為自己是個井底之蛙，需要再次突破自己，跳出井口，跳出局限，她希望能夠提升能力及技巧，當她完成 200小時美國聯盟高級哈達瑜伽導師培訓課程時，訓練中隨著啟蒙老師 Master Yogananth Andiappan 的指導下，發現自己進步空間之大，並且看懂最大伸展力學，解決後彎呼吸問題及恐懼。 
為了提升瑜伽技術，為夢想奮鬥，不斷密集式練習，並且不斷參與私人培訓。 Teresa Chong對空中瑜伽亦產生特別濃厚興趣，她努力鑽研及報讀4個不同風格的空中瑜伽培訓課程，並且取得優越成績及專業資格。 
她的創業心燃燒起來！於2010年成立 Yoga Fitness HK，並開始參與表演，成立學生表演團隊，帶領優越的學生循環表演，發揮他們個人專長，並且讓他們更愛瑜伽。

她在參加上海國際健身瑜伽邀請賽，成功進入了決賽，雖不幸地在比賽中腰部受傷，沒辦法後彎下去，但她仍然鍥而不捨堅持到比賽最後環節。 而參加新加坡亞洲瑜伽邀請賽7th Asian Yoga Sports Championship獲得女子組亞軍。亦曾代表香港隊帶領學生參加上海國際空中瑜伽天使邀請賽，其中兩位學生優越表現成功獲得全場十佳空中天使大獎。

歷年接受了多間雜誌報章訪問，更擔任電視節目導師，獲得眾人認同及信任。 她亦有開辦慈善瑜伽，捐款給慈善機構奧比斯、心情行動及聯合國兒童基金，在同年裡開辦導師證書課程及工作坊，將瑜伽發揚光大。

多年的瑜伽練習，創造出今天的她，其實她亦嘗試過挫敗，令她氣餒甚至失敗到想放棄。但她曾看過一本書，談論成功，他說:「你想過普通的生活，就會遇到普通的挫折。你想過最好的生活，就一定會遇上最強的傷害。你想要最好，就一定給你最痛，能闖過去，你就是贏家，闖不過去，那就乖乖做普通人。所謂成功，並不是看你有多聰明。也不是要出賣自己，而是看你能否笑著渡過難關。」她跟自己說，無論怎樣，我也絕不離開瑜伽業。因為我愛瑜伽的心是不會變的。她明白成功不是一時之間能擁有的，而是從決定去做那一刻起持續累積已成的。於是決定堅持向理想前進。

專業資格
AASFP - Nutrition and Weight Management Cert. Course 
Aerial yoga Certificate Course 
FlyYoga - Flying Yoga Fundamental Certificate Course 
FlyYoga - Flying Flow1 Certificate Course 
FlyYoga - Flying Flow2 Certificate Course 
Hong Kong Yoga Academy - 300 Hours of Yoga Teacher Training (Yoga Alliance RYT300) 
Hong Kong Yoga Academy - 85-Hour Prenatal Yoga Teacher Training 
International Yin Yoga Teacher Training Program 
International Yoga Academy - Advanced Hatha Yoga Teacher Training Course (Yoga Alliance RYT200) 
IPTFA - Advanced Personal Fitness Trainer Certification 
IPTFA - Advanced Sports & Stretch Instructor Certification 
PURE - 50-Hour Yoga Wheel Teacher Training 
Society for Hong Kong Yoga Instructors - Advanced Yoga Instructors Diploma Certification 
Xpert - Aerial hoop Teacher Training Certificate Course 
Yin Mindfulness Immersion - 50-Hours International Yin Yoga Teacher Training Pr